五十肩的治療方式，到底有哪些？一次講清楚】
這次介紹的是
🔹 二、非侵入式治療（物理治療常見）

④ 關節鬆動術（物理治療師操作）

很多人對五十肩的「恐懼來源」。

透過反覆的關節推動，把角度一點一點「推上去」。

優點：確實可以改善角度
在臨床上是常見手法

缺點：過程可能非常痛
有些人會因此產生恐懼，甚至不敢再復健

⑤ 伸展活動（慢慢來派）

這是一種「相對比較溫柔」的方式。
不硬折、不硬推，
用像「液壓機」一樣——慢慢推、慢慢壓，把角度帶上來。

優點：疼痛感相對低
心理壓力小
缺點：花的時間比較久
需要耐心與配合

⑥ 什麼都不做（真的有人這樣）

對，你沒看錯。
就是完全不治療，相信身體會自我修復，
一年後再看看。

優點：不花錢、不受苦
缺點：這一年生活品質可能很差
角度不一定會完全回來

這確實也是一種選擇。

重點不是「哪一派最強」

在台味，我們一直很堅持一件事：
先理解你的需求，再討論決定怎麼做。

下一集我們來說說五十肩的運動概念

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